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Produktnummer: EBU25057

Produktinformationen

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Inhalt: GA 02/25 + 01/25 + GS 01/25

E-Paper 1: Gesund & Aktiv 2/2025: Besser leben ohne Entzündungen

Entzündungen sind das natürliche Reparatursystem unseres Körpers, sie sind unerlässlich für Heilung und Schutz bei akuten Bedrohungen. Wenn sie jedoch chronisch werden, können sie Ursache für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen werden. Aus diesem Grund kann eine Regulierung von Entzündungen über eine bewusste Ernährung und eine Anpassung des Lebensstils Beschwerden lindern und auch erneuten Entzündungen vorbeugen.

Diese Ausgabe erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen von Entzündungen und zeigt auf, wie man dieses Wissen gezielt zur Verbesserung der Gesundheit einsetzen kann.

Im Ratgeberteil erfahren Sie, wie Sie Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten etablieren können und welche Lebensmittel mit besonders anti-entzündlichen Inhaltsstoffen ausgestattet sind.

Mehr als 100 speziell ausgewählte Rezepte, die sich schnell und ohne großen Aufwand umsetzen lassen, unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu einem besseren Wohlbefinden. Und das Beste: Sie werden sehen, dass eine gesunde Ernährung unglaublich lecker sein kann!

E-Paper 2: Gesund & Aktiv 1/2025: Gesunder Darm

Die Funktion unseres Darms geht weit über die reine Verarbeitung der Nahrung hinaus - er ist der Motor unseres Wohlbefindens.

Eine gesunde Darmflora stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern unterstützt auch einen ausgeglichenen Hormonhaushalt, beeinflusst unsere Gehirnaktivitäten und hat sogar einen positiven Effekt auf unsere Stimmung.

Diese Ausgabe führt in die Grundlagen unseres Verdauungsapparats ein und gibt hilfreiche Hinweise und Tipps, wie wir selbst zu einem gesunden und stabilen Mikrobiom in unsere Darm beitragen können.

Neben einer gesunden Lebensweise mit Bewegung, ausreichend Schlaf und wenig Stress trägt vor allem eine ausgewogene Ernährung zu einem besseren Wohlbefinden bei. Über 100 leckere Rezepte, die speziell auf die Förderung einer ausgeglichenen Darmflora ausgerichtet sind, sowie ein Überblick über hilfreiche Lebensmittel unterstützen den Weg zu einem gesunden Darm.

E-Paper 3: Gesund sein! Nr. 01/2025: Frei von Entzündungen

Die ersten wärmeren Sonnenstrahlen des Frühlings und das Erwachen der Natur sind die perfekte Gelegenheit, den Körper von innen heraus zu stärken und Entzündungen gezielt entgegenzuwirken. Chronische Entzündungen betreffen viele Menschen, oft unbemerkt. Doch mit der richtigen Ernährung lässt sich viel für die Gesundheit tun. In dieser Ausgabe liegt deshalb der Fokus auf Lebensmitteln, die nicht nur köstlich schmecken, sondern auch nachweislich entzündungshemmend wirken. Frisches Gemüse, Kräuter, nährstoffreiche Öle und Gewürze spielen dabei die Hauptrolle - sie unterstützen den Körper, stärken das Immunsystem und regulieren Entzündungsprozesse.

Neben der Vielzahl an leckeren, leicht umzusetzenden Rezepten enthält das Magazin auch viel Wissenswertes zu den Bereichen chronische Entzündungen und deren Prävention, Ernährung und die Einflüsse des Lebensstils auf Gesundheit und Wohlbefinden.