Gesund & Aktiv 3/2025: Besser leben ohne Entzündungen

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Leiden Sie unter chronischen Entzündungen? Der Schlüssel zur Linderung liegt oft im Darm. Studien zeigen: Viele Menschen, die ein hohes Alter bei guter Gesundheit erreichen, haben eines gemeinsam: ein Verdauungssystem, das biologisch jünger ist als der Rest ihres Körpers. Die gute Nachricht? Es ist nie zu spät, mit der "Verjüngung" Ihres Darms zu beginnen. Wer die Darmgesundheit stärkt, kann nicht nur seine Lebensqualität verbessern, sondern möglicherweise auch die Lebensdauer verlängern - und das bei mehr Vitalität bis ins hohe Alter.

Diese Ausgabe zeigt Ihnen Wege, wie Sie das biologische Alter Ihres Darms senken können, um Entzündungen im Körper gezielt zu bekämpfen. Eine wesentliche Grundlage für einen gesunden Darm ist die richtigen Ernährung. Deshalb finden Sie auf über 80 Seiten köstliche, entzündungshemmende Rezepte - für jede Tageszeit, von morgens bis abends. Ob vegetarisch, vegan oder mit Fisch und Fleisch. Und für alle, die gleich loslegen möchten, haben wir neben einem praktischen Wochenplaner eine kompakte 3-Tage-Darmkur entwickelt.

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Schritt, aber nicht der einzige. Deshalb finden Sie in diesem Magazin auch fundierte Informationen darüber, was ein "verjüngter Darm" bedeutet, sowie Tipps für Lebensstiländerungen, die Ihre Verdauung stärken.