Gesund sein-Bundle ZuBu25037

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Produktnummer: ZuBu25037

Produktinformationen

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Inhalt: GS 03/25 + 02/25

Zeitschrift 1: Gesund sein! Nr. 03/2025: Frei von Entzündungen

Wenn die Tage kürzer werden, die Luft kühler und sich die Blätter in warmen Farben färben, beginnt eine Zeit der Besinnung - und des bewussteren Lebens. Der Herbst lädt uns ein, innezuhalten, Kraft zu sammeln und dem eigenen Wohlbefinden mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Im Mittelpunkt steht eine entzündungsfreie Lebensweise mit der passenden Ernährung - ein Thema, das in der Gesundheitsforschung zunehmend an Bedeutung gewinnt. Chronische Entzündungen gelten als Mitverursacher zahlreicher Erkrankungen, wie Gelenkbeschwer-den, Hautprobleme und Herz-Kreislauf-Leiden. Mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln kannst du diesen Prozessen jedoch aktiv entgegenwirken.

Wir zeigen dir in über 100 Rezepten von Frühstück über Mittagessen bis hin zu Abendessen, wie vielfältig und genussvoll eine entzündungshemmende Ernährung sein kann. Dabei legen wir einen Fokus auf saisonale Zutaten, die besonders in die herbstliche Jahreszeit passen.

Zeitschrift 2: Gesund sein! Nr. 02/2025: Frei von Entzündungen

Der Sommer ist da, und es macht Spaß, das gute Wetter für Aktivitäten an der frischen Luft zu nutzen, die uns guttun und der Gesundheit nützen. Dennoch gibt es manches zu beachten. Denn gerade in der warmen Jahreszeit ist es wichtig, den Körper mit der richtigen Ernährung zu unterstützen. Hohe Temperaturen können unseren Organismus belasten, und auch stillschweigende Entzündungen machen im Sommer keine Pause. Mit einer bewussten Ernährung kannst du deinem Körper dabei helfen, sich selbst zu regulieren, das Immunsystem zu stärken und sich rundum wohlzufühlen. Deshalb dreht diese Ausgabe sich um frische, kühlende und nährstoffreiche Gerichte, die perfekt zum Sommer passen. Freue dich auf knackige Salate mit entzündungshemmenden Zutaten, leichte Suppen mit saisonalem Gemüse, erfrischende Smoothies voller Antioxidantien und leichte Gerichte mit Omega-3-reichen Ölen, die deinen Körper nähren und gleichzeitig entlasten. Auch gesunde Grillideen, süße Desserts und erfrischende Getränke mit Kräutern und Früchten sorgen für Genuss ohne Reue. Unser Ziel ist es, dir Inspiration für eine köstliche, gesunde und unkomplizierte Sommerküche zu liefern - voller Aromen, Farben und Nährstoffe, die dein Wohlbefinden fördern. Denn gesunde Ernährung bedeutet nicht Verzicht, sondern bewussten Genuss mit all den wertvollen Lebensmitteln, die uns diese Jahreszeit schenkt.